こんばんは！

こんな質問が来たので、今日は『ダイエットに良い食べ物&避けるべき食べ物』についてお話ししたいと思います(^^)

♡食べていい食材

まず、加工されていないものがオススメです！

ヒレ肉、鶏ささみ、砂肝、レバー、カツオ、マグロ、ブロッコリー、カリフラワー、レタス、キャベツ、豆腐、納豆、きのこ、海藻、などなど、、、！

たんぱく質が多いものです！

✖️避けるべき食材

炭水化物、揚げ物、乳製品、芋類、根菜類などなど。

私がストイックに食生活を改善したときは、糖質制限をして、たんぱく質をたくさんとるようにしていました！

ちょっと体質改善をしたいな！という方は、『食べて良い食材』を多く摂るようにするだけでもだいぶ変わると思いますよ(*’ω’*)

食事は1番大切なので、食生活の改善➕ダイエットメニューを受けて頂けると完璧です！

私も美味しいご飯を食べることが楽しみの一つなのでご飯を減らすのはすごい辛かったのですが、ちょっとずつでも変えていけば必ず効果が出てきます(๑˃̵ᴗ˂̵)

LOOP錦糸町で私と一緒にダイエット頑張りませんか？♡

新しいダイエットメニューも考案中です！

気になる方は是非お問い合わせくださいませ(^^)